Poznamo več vrst masaž, ki so na voljo v različne namene. Bili bi kar malce krivični, če bi dejali, da je ena boljša od druge. Tako je med najbolj znanimi zagotovo klasična masaža, pri kateri pride do sprostitve celega telesa, boljše prekrvavitve in predvsem boljšega počutja. Za športnike so seveda primerne posebne športne masaže, za tiste, ki pa želijo pozitivno… Preberi več →
Bownova terapija je ime dobila po avstralskem terapevtu Tomu Bownu, ki je prvi začel z njeno uporabo. Gre za terapijo, ki sodi v sklop alternativne medicine in se nanaša na pomoč pri zdravljenju poškodb, ki so plod različnih nezgod, športnih poškodb pa tudi kot pomoč pri težavah v nosečnosti in podobno. Sama terapija se ukvarja z mišicami, vezmi in skeletom…. Preberi več →
Na kaj najprej pomislite, ko vam nekdo omeni besedi vrhunsko in luksuzno? Nekateri na to, da je zagotovo drago, spet drugi pa, da gre za izdelek, ki sodi v sam vrh in je nadvse kakovosten. Ko govorimo o kozmetiki, ki jo dajemo na svojo kožo, pa seveda ni dileme. Želimo si zgolj najboljše. Če v katerem primeru, potem ne bi… Preberi več →
Masaža je nekaj, kar v prvi vrsti asociira na sprostitev in ugodje. Ljudje smo dnevno pod precejšnjim stresom in masaža je zagotovo nekaj, kar deluje odlično proti temu. Seveda poznamo tudi različne vrste masaž. Nekatere so namenjene splošnemu sproščanju, druge športnikom, spet tretje posameznim prizadetim delom telesa. Tokrat pa se bomo malce bolj poglobili v tako imenovano shiatsu masažo. Gre… Preberi več →
Mnogo ljudi, ki se ukvarja s svojo prekomerno težo, največ zameri prav maščobam. Po njihovem mnenju so prav te glavni krivec za slabo voljo ob pogledu na tehtnico. A resnica je precej drugačna od tega. Maščobe človek potrebuje za različne procese v telesu, seveda pa je zelo pomembno vedeti, katere maščobe, koliko in s čim jih kombinirati. Maščobe v telesu… Preberi več →
Ste že kdaj pomislili, da je s savno možno tudi shujšati? Imeli ste prav. Pa poglejmo, kako shujšati s savno ter katere so prednosti in slabosti takšnega načina izgube odvečne telesne teže. Če ste bili mnenja, da se bo vaša maščoba stopila zaradi visoke temperature, ste imeli prav in narobe. Dejansko se odvečna maščoba ne bo kar tako stopila, ker… Preberi več →
Krem za nego kože je na trgu nešteto, namenjene pa so najrazličnejšim stvarem. Ne glede na številčnost negovalnih krem pa lahko vrhunsko naravno negovalno kremo izdelate kar doma. Za izdelavo naravne kreme potrebujete dober, preverjen recept, primerne sestavine ter ščepec dobre volje. Predstavili vam bomo enostaven recept za pripravo negovalne kreme za dehidrirano kožo. Povrhnjica kože je še posebej poleti… Preberi več →
S pravilnim prehranjevanjem si zagotovimo večjo količino zdravja in boljšega počutja. Poleg beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob ter vlaknin moramo s hrano v telo vnašati še minerale in vitamine. Med pomembnejšimi minerali je zagotovo magnezij, ki mu v prispevku namenjamo osrednjo vlogo. Magnezij ima velik vpliv na živčni in mišični sistem. Če ga s prehrano ne zaužijemo zadosti, se lahko soočamo… Preberi več →
Verjetno si tudi vi na vsake toliko časa zaželite razvajanja in sproščanja napetih ter zategnjenih mišic. V takem trenutku ponavadi najprej pomislite na masažo. Če pa se dlje časa soočate z bolečinami v križu, hrbtenici in vratu, pa je najbolje, da se odločite za fizioterapevtsko obravnavo. Po mnenju številnih strokovnjakov eno izmed najboljših rešitev predstavlja manualna terapija, ki v Sloveniji… Preberi več →
V današnjem prispevku bomo pozornost namenili boleznim, ki jih vaši predniki niso poznali oziroma se pri njih niso pojavljale v takšnem obsegu, kot se pojavljajo danes. Pisali bomo o boleznih, na katere najbolj vplivata način prehranjevanja in premalo gibanja. Omenili bomo še bolezni, ki so psihičnega izvora in jih posledično najpogosteje povzroča stres. V nadaljevanju vam predstavljamo 5 najpogostejših bolezni… Preberi več →
